コラム | あすも鍼灸整骨院

私が初めて中国の歴史物に触れたのは、高校一年生の時。多少仲の良いクラスメート数人が休み時間に三国志の話で盛り上がっていて、それが何かと尋ねたのがきっかけでした。日本の戦国武将なら未だしも、中国の戦国武将なんて誰一人知 […]

2025年5月12日詳細を見る

先日、友人家族とBBQをやったのですが、ご近所の差し入れで朝取れたばかりの筍をいただきました。そのまま、炭の中に入れておけば「焼き筍」ができると教えて頂いたので、さっそく豪快にやってみました。焼き芋はさんざん食べてき […]

2025年4月26日詳細を見る

先週末に南房総までドライブしてきました。あいにくの雨模様で冬並みの寒さでびっくりしましたが、ドライブ自体は快適でいいものでした。今回訪れたのは、房総半島最南端にある野島埼灯台（のじまざき）です。少し館山方面へ戻ると […]

2025年4月03日詳細を見る

昨日は立春だったと。二十四節気（にじゅうしせっき）は古代中国で考案された季節の区分法。元々は農作業などを効率よく行うために作られたとのことです。《二十四節気の季節の区切り方》地球を中心にみた時、太陽の通り道を黄道（ […]

2025年2月04日詳細を見る

どうもあすも院長です。昨年の更新からだいぶ間が空いてしまいました。雑務に追われながらも日々精進しております。最近のマイブームはオーディブルAudible というamazonが提供するオーディオブックです。日頃から文 […]

2025年1月29日詳細を見る

ビタミンDがスーパービタミンとよばれる理由。それは．．．前述しているかと思いますが、これら多くの働きがあるからです。（以下は、医者が教える「最高の栄養」満尾正著から抜粋）カルシウム代謝の正常化骨、歯、筋肉の栄養 […]

2024年9月03日詳細を見る

ビタミンDの推奨摂取量は、１日２５〜５０μg（１０００〜２０００IU）ということですが、個人差があるため厳密には血中ビタミンD濃度を医療機関で測定して、決めるのがよいようです。そして忘れてならないのが、太 […]

2024年7月27日詳細を見る

そのビタミンDですが、どれくらい摂る必要があるのでしょうか？光尾正医師（医者が教える最高の栄養）によれば、一日に摂取したいピタミンDの量は２５μg 〜５０μg （１０００〜２０００IU）が目安です。 […]

2024年7月23日詳細を見る

活性型ビタミンD（カルシトリオール）って何なの？って話です。ビタミンDにはD2・D3・D4・D5・D6・D7といったものがあり、全部の数字をいちいち覚える必要はないですが、その中で、D２とD３だけが生理活性を起こすと […]

2024年7月13日詳細を見る

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