あすもはりきゅう整骨院のコラム一覧

ビタミンDの話⑤

ビタミンDの推奨摂取量は、１日２５〜５０μg（１０００〜２０００IU）ということですが、個人差があるため厳密には血中ビタミンD濃度を医療機関で測定して、決めるのがよいようです。   そして忘れてならないのが、太 […]

ビタミンDの話④

そのビタミンDですが、どれくらい摂る必要があるのでしょうか？ 光尾正医師（医者が教える最高の栄養）によれば、一日に摂取したいピタミンDの量は ２５μg 〜 ５０μg （１０００〜２０００IU）が目安です。   […]

ビタミンDの話③

活性型ビタミンD（カルシトリオール）って何なの？って話です。 ビタミンDにはD2・D3・D4・D5・D6・D7といったものがあり、全部の数字をいちいち覚える必要はないですが、 その中で、D２とD３だけが生理活性を起こすと […]

ビタミンDの話②

今回はビタミンDがさまざまな病気の予防に効果的のようだという話です。 日本における三大疾病（がん、心臓病、脳血管疾患）を初め、骨粗鬆症、貧血、呼吸器疾患、喘息、アトピー、自己免疫疾患（リウマチや潰瘍性大腸炎など）、認知症 […]

ビタミンDの話 ①

前回カーボンアーク灯の話をしましたが、それに加えてビタミンDの話をしていこうかと思います。 実はこの話は「院長ブログ」でブックレビューをしようかと思いましたが、なかなかまとめる時間が取れないので細々とビタミンDの有効性な […]

カーボンアーク灯

みなさんいかがお過ごしでしょうか。 ５月に入り陽気も暖かくなり始め、いくらか関節痛を訴える方々が治療院から遠のいている感じもみられます。 とても良い傾向です！ さて、このたびコーケントーという治療機器を導入しました。 正 […]

５０

ようやく春っぽい陽気になってきましたね。 先月５０歳の誕生日を迎え、鏡を目の前に「だいぶ老いたな・・・」などと少し悲しげな日々を送っておりますが、家族には祝福されなんとか平静を保っております。 「五十にして天命を知る」と […]

梅の花

気づけばもう３月。 ２月は長男の学校行事や娘のお遊戯会などを観覧していたため、慌ただしい動きを見せていた私です。 また中旬から海外の友人が訪日してきていて、夜に飲みに誘われたりしてなかなか忙しい日が多かったです。（それは […]

2024年初め

明けましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いいたします。 年末に少し体調を崩し気味で、特徴のない正月を迎えましたがようやく快復してきた感じです。 今年も多くの皆様のお役に立てるよう努めてまいりますので、 何卒よ […]

クリスマスシーズン

先日、あいかわ公園へ行ってきました。 工芸や染織などを体験できたりして、家族みんなが気に入っていて何度も訪れています。 １２月になり広場に巨大なクリスマスツリーが飾ってあり、とても見応えがありました。 わが家の中にも人工 […]