ベロの歯型

歯みがきの時に、鏡で自分のベロを見ることがあるかと思います。

健康な人は赤っぽくて薄いコケが生えている感じなのですが、気付いたら両サイドに歯の跡がついてギザギザになっていることはありませんか？

あれ、鍼灸師は歯痕（しこん）とよんでいるんですが、体の中に湿（しつ）が溜まったときに現れたりします。

六淫（ろくいん）とは
体に影響を与える外的要因（病邪）
「風・寒・暑・湿・燥・火」がある

湿は、脂っこいものや甘いものを食べ過ぎたり、お酒を飲みすぎたりすると溜まりやすいと言われてます。

湿の特徴として発生すると体から出て行きにくく、胃腸の不調がしばらく続くことが多いので、歯痕が出てきたら食事をあっさり目にするなど調整してみてください。

またストレスや過労で体力が落ち気味だったり、体を冷やしすぎてもベロに歯痕が現れることがあるので、そんな時は体を温めて、しっかり休んで、内臓の働きや抵抗力を高めるようにしましょう！